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「痩せホルモン」分泌促す眠りを 寝るだけダイエット よみせ通り 診療所所長 左藤桂子さん伝授

 寝正月に食正月。そのまま痩せずに1か月……という人も多いのではないだろうか。農作業のために少し痩せなければと、食事制限や運動をしてみたけれど長くは続かなかったという人におススメしたいのが、「寝るだけダイエット法」。正しく眠れば、自然と体重は減っていくという。『ダイエット外来の寝るだけダイエット 「痩せホルモン」を分泌させる睡眠法』(経済界)の著者である、よみせ通り診療所・所長の左藤桂子さんに「寝るだけダイエット法」を聞いた。

 [2015-1-30]