カテゴリータイトル

くらしと文化

すべての記事を読む

自分でできるハンドケア

 季節の変わり目に出るだるさや疲れ。そんな時お勧めしたいのが、自分でできるハンドケア。魅力は、靴下や洋服を脱がず、いつでもどこでも手軽にできること。また、血行が良くなることで体が温まり、体内の循環機能が高まるという。「DVDつき 心と体を癒す手のひらマッサージ」(主婦の友社)の著者であるソフィアフィトセラピーカレッジ学校長の池田明子さんに、ハンドケアの魅力と自分でできるハンドケアの方法を教えてもらった。

写真説明=指1本1本を意識しながら手を組み、ぎゅっと力を入れるのがポイント

 [2015-9-18]