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日々の幸福感 高めるヒント いま話題のポジティブ心理学

 近年、話題になっているポジティブ心理学。これは「人生を真に充実したものにするのは何か」を研究する学問だ。従来の心理学が主にうつなどの病理を扱うのに対して、ポジティブ心理学は、幸福や強み、希望など、ポジティブな要素を扱うのが特徴。人が明るく年を重ねるためには、どんな考え方を知っておくと良いのだろうか。ポジティブ心理学の授業を扱った『ハーバードの人生を変える授業』(大和書房)の訳者・成瀬まゆみさんに、日々の幸福感を高めるヒントについて教えてもらった。

 [2016-3-18]